2012年03月08日
ぷは～( ^^) _U~~
「ぷは～」とは言っても、タバコは小学校４年生で止め(>_<)吸いませんが、肩の力を抜いた感じを表現しました。
本日は何カ月か振りに、まったくアポがない日です。もちろんやる事、やりたい事は山積みですが、対外的な打ち合わせ等の誰かと会うというアポイントが無い日です。眺めの良い温泉でも行きたいですね～。掛川つま恋の森林の湯の露店風呂が近隣ではお気に入りで、女房と定期的に行ってます。島田蓬莱の湯、西焼津笑福の湯もホームグランドですが、直近１カ月は行ってないですね(>_<)とにかくサウナが大好きなんですよ！「サウナー」になって１５年、水風呂との組み合わせを考えた人はホント偉いと思います。
１０分前後入り、水風呂へ１５秒位ザブーン！これを３セットが私のスタイルです。水風呂は長くは入れません(>_<)どこの温泉施設に行っても、駐車場に車を停めて、近隣をジョギングして、さらにサウナで汗をしぼり、水風呂でしめる！って感じの趣味が１０年程続いてます。ジョギング中は、無心になる時や、一つのことをトコトン考えられたり、同じ鼻歌をずっと歌ってたりなど本当に脳の活性化って感じです。実際に科学的にも証明されてますよね。ランナーズハイと言われるように「また走りたい！走らないと気持ち悪い！」って癖になるんですよね。当然、メタボ予防や足腰の衰えを防ぎ、新陳代謝のアップなどなどメリットは多数です。道具もいらないどこでも出来る気軽な健康法ですよね。
それでは本日も一日ファイト～いっぱ～～つっ！！
