2013年07月09日

気になったらこれ!

気になったらこれ!

メタボ対策として、平日の飲酒禁止、寝る3時間前に食事終了。

もちろん最低週2回の1時間ランニングも不可欠ですが、湿度の高い日が続くとビールの泡が欲しくなりますよね~(>_<)

キッチリ守れない時もありますよね!そんな時に力を貸してもらうのがコレ!

一時期、売れててコンビニでは品切れ続出でしたよね!

私は夏場に食欲出て体重が増えるので、気を付けてます!(>_<)

10月の島田大井川マラソンに向けても、夏場の走りこみとウエイトコントロールは大切なんです!(^o^)/

今日も暑くなるのかな?暑い日も3日目ですから身体も順応するころですね!

いずれにしても水分補給忘れずに、本日も笑顔と感謝でファイト~~いっぱ~~っつ!!\(^o^)/

やっぱり夏はミネラル豊富でカフェインのない麦茶がいいようです!先人の知恵ですね!





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Posted by  ♪音楽小僧♫  at 07:27 │Comments(0)私の日課

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